Znajdujesz się w: Strona główna > Blog > NOCNA OWSIANKA
NOCNA OWSIANKA Z NASIONAMI CHIA
I JABŁKIEM BUDYNIOWYM
Owsianka to danie, które nierozerwalnie kojarzy nam się ze śniadaniem i początkiem dnia. Jest szybka i prosta w przyrządzeniu. Prezentujemy przepis na owsiankę, który urozmaici Twoją codzienną dietę, jednak wymaga małego przygotowania dzień wcześniej. Stąd też jej nazwa - nocna owsianka.
SKŁADNIKI:
- 150ml jogurtu naturalnego,
- 1 łyżka nasion chia,
- 3 łyżki płatków owsianych,
- 10 orzechów nerkowca,
- 1 łyżeczka owoców goji,
- 50g jabłka budyniowego (cherymoja) dostępne w Lidlu
PRZYGOTOWANIE:
Jogurt zblenduj z płatkami owsianymi i nasionami chia. Wlej do miseczki. Odstaw na noc. Rano posyp jogurt orzechami nerkowca, owocami goji i kawałkami budyniowego jabłka.
